ท่าบริหารเพื่อขจัดเซลลูไลท์
นอกจากการออกกำลังกายแล้วเคล็ดลับในการขจัดเซลลูไลท์ (Cel […]
Published on วีดีโอ
นอกจากการออกกำลังกายแล้วเคล็ดลับในการขจัดเซลลูไลท์ (Cellulite) อื่นๆมีดังต่อไปนี้
- ดื่มน้ำให้มากๆ – หลังจากตื่นนอนให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนที่จะดื่ม นม กาแฟ หรือ ชา และระหว่างวันก็ให้พยายามดื่มน้ำให้เยอะเข้าไว้
- รับประทานผัก และ ผลไม้ โดยเฉพาะในมิ้อเช้า
- ให้รับประทานอาหารจำพวกถั่ว เมล็ดแห้ง อยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นเมล็ดถั่วอัลมอล์ หรือ ประเภทอื่นๆก็ได้
- หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นสาเหตุของการสะสม ของ เซลลูไลท์ (Cellulite) อาหารประเภทที่ว่าก็คือ อาหารประเภทไขมัน หรือ อาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันเป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็น ไก่ทอด มันฝรั่งทอด รวมไปถึง ขนมขบเขี้ยวที่เต็มไปด้วยแป้ง และ น้ำตาล
Subscribe
0 Comments
