ดูแลผิวอย่างไรเมื่อต้องใส่แมสก์ทุกวัน

ดูแลผิวอย่างไรเมื่อต้องใส่แมสก์ทุกวัน

กลัวโควิด 19 จนต้องใส่แมสก์ตลอดเวลา ผิวก็อับชื้น คันระคายเคือง เกิดผดผืนคัน ผืนแดง และปัญหาสิวตามมาติดๆ โดยเฉพาะช่วงอากาศร้อนๆ เหงื่อยิ่งออกมากเป็นพิเศษ ผิวไม่ได้ระบายอากาศเท่าทีควร ยิ่งทำให้ผิวอับชื้น ระคายได้ง่าย โควิดก็กลัว ผิวก็คัน ทำไงดีหล่ะคราวนี้? ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะเรามีวิธีดูแลผิวดีๆมาฝาก ใส่แมสก์ทั้งวันได้แบบไม่ต้องกลัวผิวเสียอีกต่อไป

เพื่อเป็นการลดความเสี่ยงของการติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19) เราจำเป็นต้องสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งเมื่อต้องออกจากบ้าน ในขณะที่อีกหลายๆคนยังคงทำงานตามปกติ ต้องใส่แมสก์ตลอดเวลานานหลายชั่วโมง การใส่แมสก์เป็นเวลานานๆ อาจทำผิวอับชื้น เกิดผดผืนคัน ผืนแดง และปัญหาสิวตามมาติดๆ โดยเฉพาะช่วงอากาศร้อนๆ เหงื่อยิ่งออกมากเป็นพิเศษ ผิวไม่ได้ระบายอากาศเท่าทีควร ยิ่งทำให้ผิวอับชื้น ระคายได้ง่าย โควิดก็กลัว ผิวก็คัน ทำไงดีหล่ะคราวนี้?

ขั้นตอนดูแลผิวเมื่อต้องใส่แมสก์ทุกวัน

ล้างหน้าให้สะอาดก่อน และหลังใส่แมสก์ทุกครั้ง

facial care

หากเราต้องใส่แมสก์เป็นประจำทุกวัน และนานหลายชั่วโมง ควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าสูตรที่ช่วยกำจัดความมันเป็นพิเศษ สำหรับผู้ที่มีสภาพผิวมัน (oily skin) ควรเลือกคลีนเซอร์ที่มีส่วนผสมของกรด Salicylic Acid (ซาลิไซลิก แอซิด) เพราะจะช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกิน พร้อมผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพได้อย่างสะอาดหมดจด ลดสิ่งสกปรกอุดตันในรูขุมขน ช่วยลดปัญหาผิวมันเยิ้ม และสิวอุดตันได้เป็นอย่างดี

บำรุงผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์

skincare


เราไม่ต้องการให้ผิวมัน แต่ไม่ได้หมายความว่าจะต้องปล่อยให้ผิวแห้งกร้านเป็นขุย เพราะผิวแห้งจะก่อให้เกิดอาการคันระคายเคืองได้ง่าย มอยเจอร์ไรเซอร์จะช่วยเติมความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิว แต่ต้องเลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีเนื้องบางเบา สามารถซึมซับเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว มอยเจอร์ไรเซอร์เนื้อเข้มข้นอาจช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นได้นานกว่าก็จริง แต่จะทำให้ผิวหนียวเหนอะหนะ ก่อให้เกิดความอับชื้นได้ง่าย เพราะผิวของเราถูกปกปิดด้วยแมสก์ตลอดเวลา ผิวไม่ได้มีโอกาสหายใจ หรือ ระบายอากาศเลย

หลีกเลี่ยงการแต่งหน้า

eye makeup
ช่วงที่เราต้องใส่แมสก์เป็นเวลานานๆเนี่ย จริงๆแล้วถ้าเป็นไปได้ ควรทาแป้งฝุ่นธรรมดา ไม่ควรลงรองพื้น หรือ ทาเมคอัพชนิดๆอื่นๆ อย่าง คอนซีลเลอร์ หรือ ไพรเมอร์ เพราะจะทำให้ผิวอุดตันได้ง่าย อย่าลืมว่าผิวเราไม่สามารถระบายอากาศได้ดีเท่าทีควร หากจำเป็นต้องแต่งหน้า ควรแต่งเฉพาะบริเวณตา และ คิ้ว หลังจากถอดแมสก์ให้ทำความสะอาดผิวหน้าด้วยคลีนซิ่งทุกครั้ง

มาส์กผิว

face mask
เพื่อขจัดน้ำมันส่วนเกิน รวมถึงสิ่งสกปรกที่คกค้างในผิว ควรมาส์กผิวสัปดาห์ล่ะ 1-2 ครั้ง การมาส์กผิวยังช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วให้ลอกหลุดออกไป ช่วยทำให้ผิวสะอาดหมดจด ลดปัญหาการเกิดสิวได้เป็นอย่างดี  ให้บำรุงผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์หลังมาส์กผิวทันที เพื่อช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้น

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

drink water

เราไม่จำเป็นต้องพูดถึงคุณประโยชน์ของน้ำ เพราะทุกคนรู้ดีว่าน้ำมีประโยชน์มากมายแค่ไหน ควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ปริมาณที่แนะนำคือ ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 7-8 แก้ว ต่อวัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ รวมถึงสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วย บางคนอาจต้องการน้ำหลายลิตรต่อวันก็เป็นได้ น้ำจะช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย อีกทั้งยังช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

ในช่วงไวรัสโคโรนาระบาดแบบนี้ อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพของตัวเองพิเศษ ปฏิบัติตามคำแนะนำ ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ ใส่แมสก์เมื่อต้องออกไปข้างนอก ที่สำคัญหมั่นออกกำลังกาย เน้นรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินานาชนิด ดื่มน้ำเยอะๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะสิ่งเหล่านี้คือจุดเริ่มต้นของร่างกายที่แข็งแรง ร่างกายแข็งแรงหมายถึงภูมิคุ้มกันโรคที่แข็งแรงเช่นเดียวกัน

ชอบบทความนี้หรือเปล่าค่ะ?

คลิกที่รูปหัวใจเพื่อโหวต!

คะแนนเฉลี่ย / 5. คะแนนโหวต:

ยังไม่มีโหวต! โหวตเป็นคนแรก

คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์ไหมค่ะ...

โปรดติดตามเราทางโซเซียลมีเดีย!

ขอโทษที่คุณไม่ชอบบทความนี้!

ให้เราพัฒนาบทความนี้ให้ดีขึ้น!

เราจะสามารถทำให้บทความนี้น่าสนใจอย่างไร?

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
สงวนลิขสิทธิ์ © 2023 www.tipsfitness.net จำกัด
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x