โยคะเพื่อความผ่อนคลาย

หลังจากที่เหนื่อยล้ามาทั้งวัน มาผ่อนคลายร่างกาย และ จิตใจกันดีกว่า เตรียมความพร้อมให้กับร่างกาย และ จิตใจ เพื่อวันใหม่ที่สดใสกว่า การที่ร่างกาย และ อารมณ์ของเราอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลายมีผลในเชิงบวกในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น สมาธิของเราที่ดีขึ้น

by T & F

Published on กุมภาพันธ์ 1, 2013กันยายน 14, 2023วีดีโอ

ร่างกายที่แข็งแรงไม่เหนื่อยอ่อนล้า รวมไปถึงจิตใจที่ร่าเริงแจ่มใสอีกด้วย และหนึ่งในวิธีการผ่อนคลายร่างกาย และ จิตใจที่ดี และ ได้ผลเสมอมาคือ การฝึกโยคะ และโยคะท่าต่างๆต่อไปนี้เป็นท่าที่สร้างความผ่อนคลายให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี หากคุณพร้อมแล้วเราก็เริ่มไปฝึกโยคะเพื่อความผ่อนคลายกันได้เลย