โยคะเพื่อความผ่อนคลาย
หลังจากที่เหนื่อยล้ามาทั้งวัน มาผ่อนคลายร่างกาย และ จิตใจกันดีกว่า เตรียมความพร้อมให้กับร่างกาย และ จิตใจ เพื่อวันใหม่ที่สดใสกว่า การที่ร่างกาย และ อารมณ์ของเราอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลายมีผลในเชิงบวกในด้า…...
ครึ่งชั่วโมงกับโยคะ เพื่อสลายไขมัน (วีดีโอ)
สำหรับคนที่เล่นโยคะอยู่แล้ว คงสนุกไปกับวีดีโอนี้อย่างแน […]...
ตัวอย่าง แอโรบิกส์ และ โยคะ สำหรับกระชับสัดส่วน
มากระชับสัดส่วนกันด้วยแอโรบิกส์ และ โยคะกันเถอะ เป็นที่ […]...