วิตามินบี12 ประโยชน์ต่อร่างกายที่คุณควรรู้
วิตามินบี12 ประโยชน์ต่อร่างกายที่คุณไม่ควรมองข้าม วิตามินบี12 มีบทบาทสำคัญต่อร่างกายอย่างไร และควรทานอาหารประเภทไหนร่างกายจึงจะได้รับวิตามินบี12 อย่างเต็มที่...
ฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อหลังฝึกซ้อมด้วย วิตามิน และ เกลือแร่ ต่างๆต่อไปนี้
อยากกล้ามโตเร็ว สร้างมวลกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ หลังออกกำลังกาย หรือ ฝึกอย่างหนัก ควรรับประทานแร่ธาตุ และวิตามินต่างๆต่อไปนี้...
วิตามิน บี1 จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อเพาะกายอย่างไร
วิตามินบี 1 ( Thiamine ) ถือเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย และ มีความสำคัญต่อการสร้างกล้ามเนื้อเพาะกายเป็นอย่างมาก ดังนั้นผู้ที่กำลังสร้างกล้ามเนื้อเพาะกายอยู่ ควรรับประทาน วิตามินบี 1 ( Thiam…...