โยคะเป็นการบริหารร่างกายอีกประเภทหนึ่งที่มีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเรา นอกจากทางด้านร่างกายแล้ว ยังเกี่ยวเนื่องไปถึงด้านจิตใจ และ สมาธิของเราอีกต่างหาก...
