ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อการสร้างมวลกล้ามเนื้อ ที่นักเพาะกาย หรือ คนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อควรรับประทานมีดังต่อไปนี้ และควรรับประทานเวลาไดบ้างถึงจะได้ประโยชน์สูงสุด...
