วิตามินอีกินตอนไหนได้ประโยชน์แบบอัดแน่น?

หากพูดถึงหนึ่งในวิตามินที่สำคัญต่อกลไกทำงานต่างๆในร่างกาย คงหนีไม่พ้นวิตามินอี เพราะเจ้าตัวนี้มีประโยชน์เยอะแยะเต็มไปหมดจริงๆ ทั้งช่วยลดความเสียหายของเซล์ในร่างกาย จึงช่วยลดการเกิดโรคหลายชนิด แต่รู้ไห…...