อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ของวิตามินบีแต่ละชนิด ควรกินอาหารประเภทใด ร่างกายถึงจะได้รับวิตามินบีเพียงพอ
ร่างกายเพลีย อ่อนล้าไร้เเรี่ยวแรง บางรายลดน้ำหนักไม่ได้สักทีอาจเป็นเพราะร่างกายขาดวิตามินบีอยู่ก็ได้นะ มาส่องประโยชน์ของวิตามินบีแต่ละชนิดกันคะ วิตามินบีแต่ละชนิดช่วยเรื่องอะไรบ้าง...
วิธีเลือกอาหารเสริมลดไขมันในเลือด ส่วนผสมแบบไหนช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้?
อยากทานอาหารเสริมลดไขมันในเลือด แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกอย่างไงดี ? ส่วนผสมแบบไหนที่ตอบโจทย์สุดๆ ภาวะไขมันในเลือดสูงมีอาการอย่างไร และ มีวิธีป้องกันอย่างไรบ้าง อาหารประเภทใดช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้ดีสุดๆ…...
กินอาหารเสริมบำรุงสายตายี่ห้อไหนดี? แนะนำ 5 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพดวงตา
ช่วงนี้ใช้สายตาหนักเกินไปเปล่า จ้องมือถือทั้งวัน ทำงานหน้าจอตลอดเวลา ควรพักสายตาทุกๆ 45 – 60 นาที ด้วยนะ การละจากหน้าจอโดยให้มองต้นไม้สีเขียวสัก 2-3 นาที จะช่วยลดอาการเมื้อยตาได้เป็นอย่างดี สำหรับใครท…...
อายุ 40 กินวิตามินอะไรดี ? เปิดลิตส์ 5 วิตามินที่คนอายุ 40+ ต้องกิน
เมื่ออายุเยอะขึ้น เซลล์ต่างๆในร่างกายก็ย่อมเสื่อมสลาย สึกหรอ เป็นธรรมดา โดยเฉพาะคนวัย 40 ปี ขึ้นไป ร่างกายจะผลิตสารสำคัญต่างๆได้น้อยลง มีผลให้ร่างกายเพลียล้าง่าย ผิวพรรณแห้งกร้านขาดความชุ่มชื้น แต่รู้…...
อาหารเสริม Melatonin รักษาโรคนอนไม่หลับได้อย่างไร?
ยานอนหลับ หรือ อาหารเสริมช่วยในการนอนหลับตัวไหนที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ? อาหารเสริม Melatonin รักษาโรคนอนไม่หลับได้อย่างไร? อันที่จริง Melatonin เป็นฮอร์โมนที่พบอยู่ในสมองของเรา มีส่วนสำคัญต่อวงจรการนอนของ…...
Testogen คืออะไร ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย Testosterone ได้อย่างไร?
อายุที่มากขึ้น เครียด พักผ่อนน้อย ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศชาย Testosterone ได้น้อยลง ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ชาย เช่น เพลียง่าย นอนไม่หลับ ไม่อยากมีเซ็กส์ ต้องแก้ด้วยการกระตุ้…...
5 อาหารเสริมลดความเครียด ช่วยให้หลับได้ดีขึ้น
นอนไม่หลับ เครียดมาก อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ใครที่หลับยากมาก มีปัญหากับการนอนสุดๆ แม้นอนหลับได้ก็ไม่ลึก ตื่นบ่อย จนกลายเป็นการนอนที่ไร้คุณภาพ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพและร่างกายหลายประการ อ…...
อาหารเสริมวิตามินกินเวลาไหน ร่างกายถึงจะได้รับประโยชน์สูงสุด ?
วิตามินกินเวลาไหน ร่างกายถึงจะสามารถดูดซึมได้ดีที่สุด ? เราควรกินวิตามินพร้อมอาหาร กินขณะท้องว่าง กินตอนเช้า หรือ กินก่อนเข้านอน วิตามินมีหลายชนิด ให้คุณประโยชน์แตกต่างกันออกไป และที่สำคัญมีช่วงเวลากา…...
ประโยชน์ของน้ำมันปลา (fish oil) เพื่อสุขภาพ
น้ำมันปลามีประโยชน์ต่อสุขภาพสารพัด ช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความจำ ลดคอเลสเตอรอลในเลือด เพิ่มพลังงาน อีกทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยเปล่งประกาย คนที่ไม่ชอบรับประทานปลา โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึก อาจต้องทานอาหาร…...
อาหารเสริมที่ช่วยเบิร์นไขมันในระหว่างนอนหลับ
เบิร์นไขมันตอนกลางคืน ระหว่างนอนหลับ เป็นสิ่งที่หลายคนปราถนา ... ทำอย่างไรถึงจะเบิร์นไขมันได้ หรือ รับประทานอาหารเสริมประเภทไหน จึ่งจะช่วยให้ร่างกายของเราเผาผลาญพลังงานได้ อาหารเสริมที่ช่วยเผาผลาญพล…...