Arachidonic acid ( กรดอะราคิโดนิก ) อาหารเสริมสำหรับรับประทานหลังออกกำลังกาย เพื่อฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อ

คืออะไร Arachidonic acid ( กรดอะราคิโดนิก)? Arachidonic […]

Arachidonic acid ( กรดอะราคิโดนิก ) อาหารเสริมสำหรับรับประทานหลังออกกำลังกาย เพื่อฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อ

คืออะไร Arachidonic acid ( กรดอะราคิโดนิก)?

Arachidonic acid ( กรดอะราคิโดนิก ) คือ  กรดไขมันไม่อิ่มตัว กรดไขมันประเภทนี้มีความสำคัญต่อร่างกายของเรา โดยเฉพาะนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ รวมไปถึงผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อเพาะกาย

Arachidonic acid (กรดอะราคิโดนิก ) ถือเป็นอาหารเสริมที่เหมาะสำหรับรับประทานหลังการออกกำลังกายฝึกซ้อม เพราะ Arachidonic acid (กรดอะราคิโดนิก ) มีส่วนช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อฟื้นฟูสภาพ และ  ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ฉีกขาดไปในขณะที่ออกกำลังกาย และส่งผลถึงประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อที่ดีขึ้นอีกด้วย

หากปริมาณของกรด Arachidonic acid (กรดอะราคิโดนิก ) ในร่างกายของเราต่ำ จะทำให้เรารู้สึกเหนื่อย เมื่อยล้า ไม่กระชับกระเฉง

อาหารเสริมประเภทนี้สามารถรับประทานได้ทุกวัน ปริมาณที่แนะนำคือ 250 มิลิกรัม ต่อ วัน หรือ ปริมาณที่น้อยกว่านั้น

ข้อควรระวัง ก่อนที่จะรับประทานอาหารเสริมใดๆ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน เพราะร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ความต้องการอาหารเสริมในแต่ละวันก็แตกต่างกันไป เพราะหากรับประทานเกินขนาดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

 

 

ชอบบทความนี้หรือเปล่าค่ะ?

คลิกที่รูปหัวใจเพื่อโหวต!

คะแนนเฉลี่ย / 5. คะแนนโหวต:

ยังไม่มีโหวต! โหวตเป็นคนแรก

คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์ไหมค่ะ...

โปรดติดตามเราทางโซเซียลมีเดีย!

ขอโทษที่คุณไม่ชอบบทความนี้!

ให้เราพัฒนาบทความนี้ให้ดีขึ้น!

เราจะสามารถทำให้บทความนี้น่าสนใจอย่างไร?

Subscribe
Notify of
1 Comment
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
1
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x