ท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนล่างเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน
Lower Body Workout ( การบริหารกล้ามเนื้อส่วนล่าง ) กล้า […]

Lower Body Workout ( การบริหารกล้ามเนื้อส่วนล่าง ) กล้ามเนื้อส่วนล่างเริ่มไล่จากกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง สะโพก ไล่ลงไปถึงกล้ามเนื้อบริเวณต้นขา นักเพาะกายควรบริหารร่างกายส่วนล่างอยู่เป็นประจำเพื่อเพิ่มความแกร่งให้กับกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวให้มีความหยืดหยุ่นและทนทานมากยิ่งขึ้น และการบริหารกล้ามเนื้อส่วนล่างยังให้ประโยชน์โดยตรงกับผู้ที่ต้องการเผาผลาญไขมัน บริเวณต้นขา หรือ สะโพก เป็นต้น ไม่ว่าจะเป็นนักเพาะ หรือ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักทั่วไป ควรใส่ท่าการบริหารกล้ามเนื้อส่วนล่าง ลงไปในโปรแกรมออกกำลังกายด้วยเสมอ
Subscribe
0 Comments
Oldest