ท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนล่างเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน

Lower Body Workout ( การบริหารกล้ามเนื้อส่วนล่าง ) กล้า […]

by T & F

Published on เมษายน 14, 2014กันยายน 14, 2023วีดีโอ

Lower Body Workout ( การบริหารกล้ามเนื้อส่วนล่าง ) กล้ามเนื้อส่วนล่างเริ่มไล่จากกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง สะโพก ไล่ลงไปถึงกล้ามเนื้อบริเวณต้นขา นักเพาะกายควรบริหารร่างกายส่วนล่างอยู่เป็นประจำเพื่อเพิ่มความแกร่งให้กับกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวให้มีความหยืดหยุ่นและทนทานมากยิ่งขึ้น และการบริหารกล้ามเนื้อส่วนล่างยังให้ประโยชน์โดยตรงกับผู้ที่ต้องการเผาผลาญไขมัน บริเวณต้นขา หรือ สะโพก เป็นต้น ไม่ว่าจะเป็นนักเพาะ หรือ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักทั่วไป  ควรใส่ท่าการบริหารกล้ามเนื้อส่วนล่าง ลงไปในโปรแกรมออกกำลังกายด้วยเสมอ