แขนย้วยเฟิร์มกระชับได้ด้วยท่าออกกำลังกายต่อไปนี้

แขนย้วยๆจะสามารถเฟิร์มกระชับ เต่งตึง ได้ หากเราหมั่นบริหารแขนเป็นประจำ หลายคน ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ลืมที่จะบริหารกล้ามเนื้อแขน ทำให้แขนไม่กระชับเท่าที่ควร ในขณะที่บางคน ไม่เคยออกกำลังกาย หรือ บริหารกล้ามเนื้อแขนเลย จึงทำให้

by T & F

Published on พฤศจิกายน 28, 2016กรกฎาคม 21, 2024วีดีโอ ฟิตเนส

กล้ามเนื้อบริเวณแขนไม่กระชับ หรือ อาจหย่อนคล้อยก่อนเวลาอันสมควรด้วย การเน้นบริหารแขนนอกจากจะช่วยเพิ่มความกระชับ และ ขจัดไขมันส่วนเกินออกไปแล้ว การบริหารแขนยังถือเป็นการบริหารกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆไปในตัวด้วย เช่น กล้ามเนื้อไหล่

ท่าออกกำลังกายเพื่อกระชับแขน

1 – One Simple Exercise Routine To Tone Your Flabby Arms

2 – Tone Your Arms Workout Witout Equipment

3 – 10 Minute Tone Your Arm Workout With Dumbbell

4 – 10 Minute Toned Arms Workout without Equipment

5 – 12 Minute Elegant Arms Workout