บิกินี่ เวิร์คเอ้าท์ เพื่อเผาผลาญไขมัน – ฟิตหุ่นสวยเพื่อใส่บิกินี่

บิกินี่ เวิร์คเอ้าท์ เพื่อเผาผลาญไขมัน – ฟิตหุ่นสวยเพื่อใส่บิกินี่

บิกินี่ เวิร์คเอ้าท์ เพื่อเผาผลาญไขมัน  – ฟิตหุ่นสวยเพื […]

บิกินี่ เวิร์คเอ้าท์ เพื่อเผาผลาญไขมัน  – ฟิตหุ่นสวยเพื่อใส่บิกินี่

ท่าบริหารต่อไปนี้เป็นท่าบริหารเพื่อเผาผลาญไขมัน และ กระชับรูปร่างทุกส่วน เผาผลาญไขมันหน้าท้องช่วยให้หน้าท้องแบนราบ กระชับต้นแขน กระชับบั้นท้าย เผาผลาญไขมันที่ต้นขา ช่วยให้ขาเรียวกระชับขึ้น เหมาะสำหรับผู้หญิง และ ผู้ชาย โดยเฉพาะผู้หญิง ที่ต้องการเน้นกระชับรูปร่างส่วนล่างเพื่อฟิตหุ่นสวยเข้ารูป

ข้อควรรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

ช่วงเวลาที่ถือว่าเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดคือ หลังตื่นนอนตอนเช้า และ ยังไม่ได้รับประทานอาหารไดๆเลย และ ช่วงเวลาประมาณ 4 โมง เย็น  ถ้าบริหารร่างกายในช่วงเวลาดังกล่าว ร่างการของเราจะสามารถเผาผลาญไขมันได้เพิ่มขึ้น และ เคล็ดลับที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือ ให้ดื่มน้ำ ก่อนออกกำลังกาย และ คอยจิบน้ำระหว่างออกกำลังกาย ไปด้วย เพื่อให้ร่างกายของเราไม่ขาดน้ำ และถือเป็นการกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานไปในตัวอีกทางหนึ่ง

ชอบบทความนี้หรือเปล่าค่ะ?

คลิกที่รูปหัวใจเพื่อโหวต!

คะแนนเฉลี่ย / 5. คะแนนโหวต:

ยังไม่มีโหวต! โหวตเป็นคนแรก

คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์ไหมค่ะ...

โปรดติดตามเราทางโซเซียลมีเดีย!

ขอโทษที่คุณไม่ชอบบทความนี้!

ให้เราพัฒนาบทความนี้ให้ดีขึ้น!

เราจะสามารถทำให้บทความนี้น่าสนใจอย่างไร?

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
สงวนลิขสิทธิ์ © 2023 www.tipsfitness.net จำกัด
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x