ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน และกระชับสัดส่วนแบบเร่งด่วน
สำหรับสาวคนไหน ที่กำลังเตรียมตัวเป็นเจ้าสาวก็ดี หรือ เต […]...
คาร์ดิโอ (Cardio) – การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน
การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ (Cardio) คือการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำ, การเดิน หรือ แม้แต่การเต้นแอโรบิก และต้องทำอย่างน้อย ครั้ง ละ 40 นาทีขึ้นไป...
ออกกำลังกายแบบเข้มข้นเพื่อเผาผาญไขมัน ( HIIT Workout for Fat Loss )
Hit workout เพื่อเผาผลาญไขมัน และ ลดน้ำหนัก โปรแกรมออกก […]...