เทคนิควิดพื้นเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกให้ใหญ่และแข็งแรงขึ้น (วีดีโอ)

การสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกจะต้องอาศัยทั้งเวลา และ ความอดทน เพราะกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกเป็นหนึ่งในมวลกล้ามเนื้อที่โตได้ยาก...