ฝึกแบบเดิมๆทุกวันร่างกายอาจชาชินได้นะ – แจกตารางออกกำลังกายสำหรับ 4 อาทิตย์

โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับ 1 เดือน เพื่อรูปร่างที่แข็งแรง และ เพื่อเบิร์นไขมันได้อย่างเต็มที่ หากออกกำลังกายแบบเดิม ๆ ร่างกายเราจะเริ่มชิน ส่งผลถึงผลลัพธ์การเผาผลาญพลังงานด้วย เป็นที่มาของการออกกำลังกาย…...