อยากเน้นออกกำลังกา่ยเฉพาะส่วนบนต้องลอง Upper Body Workout ซึ่งเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนบนให้แน่นและแข็งขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ...
