อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายมีความสำคัญอย่างไร?

หลายปีที่ผ่านมานี้มีนักวิจัยหลายท่านได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายว่ามีความสำคัญอย่างไร จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อมากแค่ไหน...