เคซีน (Casein) มีประโยชน์ต่อการรักษามวลกล้ามเนื้อ และ ลดไขมัน

เคซีน (Casein) คือ โปรตีน ชนิดหนึ่งที่พบได้จากน้ำนมเท่า […]

by T & F

Published on ตุลาคม 26, 2012สิงหาคม 28, 2022อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

เคซีน (Casein) คือ โปรตีน ชนิดหนึ่งที่พบได้จากน้ำนมเท่านั้น

ประโยชน์หลักๆ ของ เคซีน (Casein) มีดังต่อไปนี้

1. ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี

นักเพาะกาย หรือ ผู้ที่อยู่ระหว่างการสร้างกล้ามเนื้อ อาจคุ้นเคยกับโปรตีน เคซีน (Casein) อยู่แล้ว ประโยชน์ที่สำคัญของโปรตีนประเภทนี้ก็คือ การรักษามวลกล้ามเนื้อ สำหรับผู้ที่สร้างกล้ามเนื้อ อาจมีช่วงเวลาที่ต้องลดการบริโภคเคลลอรี่ลง ทั้งนี้เพื่อเป็นการลดไขมัน หรือ ควบคุมน้ำหนักไปในตัว การที่ลดการบริโภคเคลลอรี่อาจส่งผลต่อมวลกล้ามเนื้อที่ลดลง ดังนั้นเพื่อไม่ให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อในระหว่างที่มีการควบคุมปริมาณแคลลอรี่คือการรับประทานโปรตีน เคซีน (Casein) ทดแทน เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อที่มีอยู่ไม่ให้สูญเสียไปนั้นเอง

2. ช่วยลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เนื่องจากเคซีน (Casein) เป็นโปรตีนที่อุดมไปด้วย แคลเซี่ยมสูง จึงส่งผลดีต่อการลดไขมัน สำหรับคนที่พยายามลดไขมันส่วนเกินอยู่ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับประทานปริมาณโปรตีนให้เพียงพอ เพระโปรตีนจำเป็นต่อการสร้างมวลกล้ามเนื้อ ดังนั้น เคซีน (Casein) จะช่วยให้ร่างกายของเราได้รับโปรตีน และ เคลเซี่ยมในปริมาณที่เพียงพอในเวลาเดียวกัน

3. เป็นโปรตีนคุณภาพสูง

เคซีน (Casein) มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก เพราะ เป็นโปรตีนคุณภาพสูง เป็นโปรตีนที่นักเพาะกาย หรือ ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อดื่มกันอย่างแพร่หลาย เนื่องจากมีประโยชน์ต่อการเผาผลาญไขมัน รักษามวลกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย

สำหรับผู้ที่กำลังสร้างกล้ามเนื้อ หรือ ผู้ที่กำลังต้องการขจัดไขมันส่วนเกิน การรับประทาน เคซีน (Casein ) ถือเป็นอีกทางเลือกที่ดีอีกทางหนึ่ง