Ultimate Dance Workout – ท่าเต้นเผาผลาญไขมันตามจังหวะมันส์ๆ!

เบื่อมากับการออกกำลังกาย ทำไงดี? มาเต้นกันดีกว่าทุกคน รู้ไหมว่าการเต้นเผาผลาญไขมัน นอกจากจะเพลิดเพลินแล้ว ยังถือเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อเป็นอย่างดี ช่วยให้เราเคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น

by T & F

Published on พฤษภาคม 26, 2015กันยายน 14, 2023วีดีโอ

มาทำให้การออกกำลังกายที่น่าเบื่อกลายเป็นเรื่องที่สนุกสนานกันดีกว่า ด้วยวีดีโอรวมท่าเต้นเพื่อผาผลาญไขมันตามจังหวะมันส์ๆดังต่อไปนี้ รับรองว่าวีดีโอนี้จะทำให้ทุกคนเพลินเพลินไปกับจังหวะ ที่มันส์ สามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยลืมเหนื่อยไปเลย

ประโยชน์ที่ได้จากการเต้น

1. การเต้นเป็นประจำช่วยทำให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น นอกจากนี้แล้ว การเต้นยังช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ผ่อนคลาย ช่วยในเรื่องของความจำที่ดีขึ้นอีกด้วย
2. การเต้นเป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อในส่วนต่างๆยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น
3. การเต้นเป็นประจำ ช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี เพราะว่า เสียงดนตรีและเสียงเพลงเป็นเสมือนยาคลายเครียดชั้นเลิศ
4. การเต้นช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี – การเต้นทำให้ร่างกายทุกส่วนได้เคลื่อนไหวอย่างเต็มที่
5. การเต้นช่วยทำให้การทรงตัวของเราดีขึ้น
6. การเต้นช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายของเราเป็นอย่าง

ก่อนบริหารร่างกายด้วยการเต้น อย่าลืมสวมรองเท้ากีฬาที่เหมาะสมด้วย เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บที่เท้านั้นเอง   ถ้าใครยังไม่มี ขอแนะนำว่าไปหาซื้อรองเท้าสำหรับเต้นมาสักคู่ ก่อนที่จะเริ่มเต้น….

Ultimate Dance Workout  – ท่าเต้นเผาผลาญไขมันตามจังหวะมันส์ๆ!<