วีดีโอออกกำลังกาย

ท่าบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อและเพิ่มการเผาผลาญไขมัน

วีดีโอรวมท่าบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ […]

by T & FPublished on สิงหาคม 17, 2014

วีดีโอรวมท่าบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ รวมไปถึงการเพิ่มการเผาผลาญไขมัน และ มีท่าบริหารเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้ออีกด้วย
วีดีโอต่อไปนี้เป็นวีดีโอที่เน้น Strength Training กล่าวคือ การเทรนกับกล้ามเนื้อ การฝึกกับการกล้ามเนื้อ การบริหารกล้ามเนื้อ …นั้นเอง

ประโยชน์หลักๆของ Strength Training 

• Strength Training ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
• Strength Training ช่วยให้รูปร่างของเราเฟิร์มขึ้น
• Strength Training ช่วยลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
• Strength Training ช่วยทำให้การทรงตัวของเราดีขึ้น – ช่วยทำให้บุคคลิกของเราดีขึ้น
• Strength Training ช่วยทำให้เราไม่เหนื่อยง่าย