วีดีโอออกกำลังกาย

Body Weight Routine สำหรับผู้ชาย และ ผู้หญิง

ประโยชน์ของ Body Weight Training 1.เป็นรูปแบบการออกกำลั […]

by T & FPublished on มิถุนายน 29, 2014มิถุนายน 19, 2020

ประโยชน์ของ Body Weight Training

1.เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกคนไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง หรือ ผู้ชาย

2.เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว

3.ช่วยทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุนมากขึ้น

4.ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี

5.ช่วยเผาผลาญไขมันหน้าทอง และ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องได้เป็นอย่างดี