วีดีโอออกกำลังกาย

ท่าบริหารเพื่อต้นแขนฟิต ไม่หย่อนคล้อย

ท่าบริหารเพื่อต้นแขนฟิต ไม่หย่อนคล้อย – ต้นแขน หร […]

by T & FPublished on ตุลาคม 15, 2014มิถุนายน 2, 2020

ท่าบริหารเพื่อต้นแขนฟิต ไม่หย่อนคล้อย – ต้นแขน หรือ เรียวแขนที่หย่อนคล้อย ไม่ฟิตกระชับสามารถกลับมาฟิตกระชับได้ด้วยการหมั่นบริหารร่างกายเป็นประจำ และที่สำคัญควรเน้นท่าบริหารเฉพาะส่วน”แขน”สัปดาห์ละ ประมาณ 2-3 ครั้ง ครั้งล่ะ 10-20 นาที

การบริหารร่างกาย และ ร่วมด้วยการเน้นท่าบริหารเฉพาะส่วน”แขน” เป็นประจำ จะช่วยยกกระชับกล้ามเนื้อต้นแขนได้เป็นอย่างดี อีกทั้งช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการหย่อนคล้อยเร็วเกินไปอีกด้วย เรียวแขนที่ฟิต กระชับ ไม่หย่อนคล้อยสร้างได้ด้วยการบริหารร่างกาย